Recette: Savoureuses Bowl poulet pané mangue

Bowl poulet pané mangue. Voici donc une assiette bien colorée : un poke bowl au poulet caramélisé et à la mangue, assaisonné d'une vinaigrette au soja et au miel. Pour un déjeuner complet, sain et gourmand, je vous propose mon bowl composé de poulet pané, mangue, grenade, salade et pâte. Savourez ce poke bowl au bar et à la mangue.

Découvrez cette recette et donnez votre avis en commentaire !. Poulet pané, avocat, mangue, salade roquette, fraise. Le farci à l'oseille de grand-mère Yvette. recette charentaise Caroline Maire. Vous pouvez cuisiner Bowl poulet pané mangue using 8 ingrédients et 2 pas. Voici comment cuisiner ça.

Ingrédients de Bowl poulet pané mangue

1. Préparez 1 de poignée de mâche.
2. C'est 1 de poignée de pâte tourbillon multicolore.
3. C'est 1 de escalope de poulet pané.
4. C'est 1/2 de mangue.
5. Vous avez besoin 1 de poignée de graines de grenade.
6. Vous avez besoin de Graines de chia.
7. C'est de Aillet.
8. C'est 1 de filet d'huile d'olive citronnée.

Ajouter le miel et le quart de la vinaigrette dans la poêle. Poke bowl, buddha bowl : les salades que l'on met en bol. Au saumon, au poulet, au thon ou en adapté aux végétariens, le poke bowl est partout ! Ce plat d'origine hawaïenne aux allures de salade plaît et ce n'est pas un hasard.

Bowl poulet pané mangue étape par étape

1. Dans une casserole d'eau salée à ébullition faire cuire vos pâtes. Pendant ce temps, mettre à cuire dans une poêle votre escalope de poulet pané à feu moyen. Découpé votre 1/2 mangue en petit cube et décortiqué votre grenade. Essorer vos pâtes et les passer vite fait sous l'eau froide, égoutter bien. Découper votre escalope en carré. Dans votre bowl, déposer votre mâche, puis vos pâtes tourbillon, vos carrés de mangue, votre escalope de poulet pané, et enfin les graines de grenade au centre..
2. Terminer par couper quelques rondelles d'aillet et disposer les sur la mâche et le poulet. Parsemer de graines de chia et d'un filet d'huile d'olive citronnée. C'est prêt!!!!!!!.

Laver la mangue puis la découper en deux en suivant le noyau, puis en fines lamelles. Eplucher et découper l'avocat en tranches fines. Répartir le riz tiède dans les bols, ajouter les cubes de thon mariné, les tranches d'avocat et les lamelles de mangue. Parsemer du reste d'oignon frais émincé et de graines de sésame. Découpez le poulet en lamelles et roulez le dans de la maïzena.