Gaufres bananes / flocons d’avoine. Recette simple et facile de gaufres sans gluten aux flocons d'avoine et à la banane. Idéal au petit déjeuner ou au goûter. Voici une gaufre que vous pourrez déguster sans culpabiliser (pour votre ligne et pour le côté éthique).

Que des produits sain et bon pour le corps pour se faire. Les flocons d'avoine sont l'un des aliments les plus nutritifs qui soient ! Cet article vous dit pourquoi et vous révèle quels sont les bienfaits Les rayons des supermarchés proposent de nombreux types de flocons d'avoine et l'on trouve de plus en plus de produits à base. Vous pouvez cuisiner Gaufres bananes / flocons d’avoine using 6 ingrédients et 3 pas. Voici comment cuisiner ça.

Ingrédients de Gaufres bananes / flocons d’avoine

Vous avez besoin 2 de bananes mûres.
C'est 100 g de flocons d’avoine.
Préparez 50 g de farine.
Préparez 1/2 de sachet de levure chimique.
C'est 2 de œufs.
C'est 1 de verre de lait.

Cookies banane flocons d'avoine et chocolat. Biscuits croquants aux flocons d'avoine. la recette Gaufres au son d'avoine. De délicieuses gaufres saines, complètes et idéales pour le petit déjeuner ou le goûter. Les flocons d'avoine pour limiter la production d'insuline.

Gaufres bananes / flocons d’avoine étape par étape

Écraser les bananes et rajouter les œufs - mélanger.
Rajouter la levure, les flocons, la farine - mélanger, ajouter le lait et mélanger.
Faire cuire dans le gaufrier.

Au rayon des super pouvoirs du bêta-glucane, vous trouverez également sa faculté à réduire la sécrétion d'insuline. Une fois encore, la fibre aux mille et un atouts affiche une nouvelle vertu : celle de diminuer. Prépare le terrain pour une bonne digestion. les flocons d'avoine : c'est la forme que vous connaissez tous, il s'agit des grains de céréales entiers qui ont été nettoyés, décortiqués et cuits à la vapeur pour les. Découvrez ces Muffins aux flocons d'avoine, banane, pomme et pépites de chocolat. bananes et pommes avec des pépites de chocolat, le bonheur! Ajouter l'oeuf, la ricotta et mélanger.