Le moyen le plus simple de Cuire Parfait Galettes végan et coulis de tomates

Galettes végan et coulis de tomates.

Vous pouvez avoir Galettes végan et coulis de tomates using 15 ingrédients et 4 pas. Voici comment cuisiner que.

Ingrédients de Galettes végan et coulis de tomates

1. Préparez de Pour les galettes : 100g de quinoa.
2. Préparez de + 300g de haricots verts +.
3. C'est de 4 cm de gingembre frais +.
4. Préparez de 4 cm de curcuma frais +.
5. Préparez de 2 gousses d'ail +.
6. C'est de 1 pincée de sel +.
7. Vous avez besoin de chapelure +.
8. Vous avez besoin de huile d'olive.
9. Préparez de Pour le coulis : 1 petite boîte de tomates concassées+.
10. Préparez de 1 c à s de sucre +.
11. C'est de 1 c à c de paprika +.
12. C'est de 1 oignon jaune coupé fin +.
13. Préparez de 2 gousses d'ail+.
14. C'est de 1 c à s d'herbes de Provence +.
15. Vous avez besoin de sel et poivre.

Galettes végan et coulis de tomates étape par étape

1. Pour les galettes - Faire cuire les haricots verts 10' puis les mixer. Pendant ce temps faire cuire le quinoa 15' dans l'eau salée (après l'avoir rincé). Puis mélanger : haricots moulinés + quinoa + gingembre et curcuma rapés + ail écrasé + sel. Réserver.
2. Pour le coulis - Dans une casserole, faire réduire à feu doux tous les ingrédients. Quand l'oignon est cuit, mouliner le tout..
3. Former 4 à 6 galettes avec la préparation de l'étape 1. Les rouler dans la chapelure, les déposer sur une plaque de cuisson et badigeonner d'huile d'olive. Faire cuire au four 20' à 220 degrés..
4. Servir les galettes avec le coulis de tomates chaud..