Gaufre sale patate douce épinards Health. Ajoutez la purée de patate douce puis mélangez soigneusement. Burger en gaufres sain, sans ajout de matières grasses, de sucre. Burger healthy original, et trop bon !

Allergique Gourmand - Goûteuses et simple à réaliser, voici une façon détournée de faire manger des légumes aux enfants. Garnies de patate douce et parfumées au paprika et cumin, ces gaufres sont à croquer. Garnissez-les de saumon fumé, de crème ou d'une tranche de jambon, et le tour est joué ! Vous pouvez avoir Gaufre sale patate douce épinards Health using 7 ingrédients et 3 pas. Voici comment réussir que.

Ingrédients de Gaufre sale patate douce épinards Health

Préparez 1 de grosse patate douce.
Vous avez besoin 1 de grosse poignée d’épinard frais.
Vous avez besoin 70 g de farine.
C'est 1 de c.s huile d’olive.
Vous avez besoin de Sel, poivre.
C'est 1 c de à c de levure.
Préparez 3 de œufs.

Sauter à la navigation Sauter à la recherche. Pour les articles homonymes, voir Patate. La patate (Ipomoea batatas), ou patate douce. , est une espèce de plantes dicotylédones de la famille des Convolvulaceae, tribu des Ipomoeeae, vraisemblablement originaire d'Amérique tropicale. Cake salé aux patates douces Voir la recette. Éplucher et couper en dés les patates douces.

Gaufre sale patate douce épinards Health étape par étape

Éplucher et couper les patates douces en morceaux. Les faire cuire dans une casserole d'eau bouillante durant 10 à 15 minutes. bien les égoutter et les réduire en purée..
Dans un récipient, mettre la purée, le sel, le poivre. Ajouter les œufs et la farine la levure puis mélanger. puis mettre les épinards hacher..
Graisser le gaufrier avec l'huile d'olive, et les faire cuire durant 3 à 4 min. Les garnir selon vos envies! Pour moi c'était gaufre salade verte 😉.

Dans un grand saladier, mélanger les jaunes d'œufs, la farine, la levure et la purée. En fait ce n'est pas vraiment une nouveauté, cette recette a déjà conquis son petit monde, mais j'ai un scoop à vous révéler : pour ceux qui ne possèdent pas de moules à gaufre ni de gaufrier, sachez que. Des gaufres de patate douce pour un repas original et savoureux, ça vous dit? En purée, en frites, farcies, grillées. Mais cette fois-ci je voulais changer!